Das Wichtigste zuerst:
Grundsätzlich ist CrossFit für Jedermann und Jederfrau geeignet!

CrossFit ist für Alle geeignet! Das jeweilige, vorgegebene Training wird durch unsere Coaches individuell entsprechend angepasst. Hast du noch Zweifel oder Bedenken? Verbanne Zweifel und Bedenken aus deinem Kopf, komme einfach auf ein gratis Probetraining vorbei und lasse dich vom Gegenteil überzeugen.
 
Was ist CrossFit? Crossfit Bern
Sieh dir einfach das Video unten an und lass es dir von den Teilnehmern selber erklären!
 
CrossFit ist ein geführtes, ganzheitliches, funktionelles und ständig variierendes Training mit hoher Intensität. Das CrossFit-Training wird unter professioneller Leitung von Coaches in Gruppen durchgeführt. Durch die Teilnehmer entsteht eine motivierende und unterstützende Atmosphäre, was zu der bekannten Gemeinschafts- und Communitybildung führt.
CrossFit ist ganzheitlich, da alle 10 Fitnessdomänen darin enthalten sind:
Kardiorespiratorische Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit.
 
Ein ganzheitliches Training wie CrossFit ist für die Verbesserung der Fähigkeit einer Person, körperliche Aufgaben zu erledigen, unerlässlich. Nur unter Berücksichtigung aller 10 oben aufgeführten Domänen kann ein Training ganzheitlich und maximal effektiv sein. Anders als herkömmliche Fitnessstudios setzt CrossFit auf funktionelle Bewegungen. Dies sind mehrdimensionale Bewegungen, wie sie im Alltag z.B. beim Herausheben von einem Kleinkind aus dem Autositz vorkommen.
​
Jedes CrossFit-Training ist anders. Dies bietet maximale Abwechslung, Effektivität und Spass.
​
Komm einfach vorbei oder ruf uns an.
​